প্রিন্ট এর তারিখঃ জুলাই ২৮, ২০২৫, ১:২২ এ.এম || প্রকাশের তারিখঃ জানুয়ারী ২৯, ২০২৫, ৫:৩৪ পি.এম
সর্দি-কাশি কমাতে সারাদিন কতবার আদা পানি খাবেন?
আদা পানি সারাদিনে ২-৩ বার পান করা নিরাপদ এবং উপকারী হতে পারে, তবে এটি কতবার খাবেন তা নির্ভর করে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা ও সহনশীলতার ওপর।
আদা পানির উপকারিতা-
১. হজমে সহায়তা করে
২. ইনফ্লামেশন (প্রদাহ) কমায়
৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
৪. গ্যাস ও বদহজম দূর করে
৫. সর্দি-কাশি কমাতে সাহায্য করে
আদা পানি কখন খাবেন?
সকালে খালি পেটে – হজম ভালো হবে, ওজন কমানোর জন্য উপকারী
দুপুরে খাবারের পর – গ্যাস ও বদহজম এড়াতে সাহায্য করে
রাতে শোবার আগে (হালকা কুসুম গরম করে) – রিলাক্স হতে ও ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে
সতর্কতা-
১. অতিরিক্ত আদা পানি পান করলে গ্যাস্ট্রিক, পেটের অস্বস্তি, বা রক্ত পাতলা হওয়ার সমস্যা হতে পারে
২. উচ্চ রক্তচাপ, রক্ত পাতলা করার ওষুধ বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া ভালো
৩. গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য অতিরিক্ত আদা এড়িয়ে চলা উচিত
তাই ২-৩ বার পান করা ভালো, তবে শরীরের প্রতিক্রিয়া বুঝে খাওয়া উচিত।
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মোঃ বাকী উল্লাহ
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত